כשאנו שונאים את אוייבינו אנו נותנים להם כח. כח על איכות השינה שלנו, כח על התיאבון שלנו, הבריאות שלנו והאושר שלנו. אוייבינו היו רוקדים משמחה אם ידעו כמה אנו נודאגים בגללם. שנאתינו אינה מכאיבה להם כלל, אך היא הופכת את ימינו ולילותינו למערבולת של גהנום – דייל קרנגי

כשמדובר בסובלנות, האויב הוא המורה הטוב ביותר – דלאי לאמה

עלינו לפתח ולשמר את היכולת לסלוח. אדם חסר יכולת לסלוח הוא אדם שאינו יכול לאהוב. יש מעט טוב בגרועים שבנו ומעט רע בטובים שבנו. כאשר אנו מגלים זאת – אנו נוטים לשנוא את אויבינו פחות. – מרטין לותר קינג הצעיר